Unterrichtsinhalte - Was Sie erwartet:

In den Kursen praktizieren wir u.a.:

• Entspannungstechniken
• Traditionelle chinesische Morgengymnastik nach Frau Gui Yan Jian
• Die Harmonie
• die 8 Brokate
• die 5 Räder
• die 24 Sequenzen der Peking-Form
• die 18 Formen des Wudang Qigong nach Meister Hua Xiang Su
• verschiedene kleinere Qigong-Formen
• Qigong-Selbstmassage und Bewegungstechniken bei Verspannungen
  im Schulter- und Nackenbereich sowie
  bei Augen- und Ohrenbeschwerden
• ganzheitliche Körperarbeit
• die 10 Sequenzen des Zimmer-Tai Chi
• Tai Chi Qigong Shibashi; die 18 Formen der Harmonie
• diverse Entspannungs-und Meditationstechniken

Bei allen Kursen erfolgt eine individuelle Beratung.
Mir ist es wichtig, dass jede/r Teilnehmer/in die Möglichkeit hat, ohne Leistungsdruck die ihm/ihr guttuenden Übungen nach eigenem Empfinden auszuführen und genügend Zeit erhält, um einmal ganz bei sich und in der eigenen Mitte anzukommen.

Alle Übungen sind so ausgerichtet, dass - unabhängig vom Alter - die Beweglichkeit verbessert, das Herz-Kreislaufsystem sanft pulsierend gestärkt und das vegetative Nervensystem regenerierend beeinflusst wird. Ich lege besonderen Wert auf ein wohltuendes, heiteres und von gegenseitiger Akzeptanz geprägtes Unterrichtsklima, in dem sich alle wohlfühlen können.

Einstiege sind jederzeit nach Absprache möglich und gefehlte Stunden können in einer anderen Gruppe nachgeholt werden.

Für alle Kurse ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich.

Weitere Informationen zu Zeit und Ort der Kurse finden Sie unter Kurse und Termine.